توی این تصویر بیست و چهار روش برای افزایش اعتماد به نفس نوشته شده

خلاصش اینه که ورزش کردن با تغذیه سالم ، خودت رو با کسی مقایسه نکردن ، صبور بودن، متمرکز بودن ، هدف داشتن ، تفکر رشد داشتن ، شکرگزاری و مثبت اندیشی کنار تلاش و پشتکاره که می تونه بهت کمک کنه به هدفت برسی
.
بشین و پاشو
.
کاری رو بکن که توش خوبی
.
دست آورد های واقعی
.
ورزش کن
.
غذای سالم بخور
.
لباسای خوب بپوش
.
عطر بزن
.
مدیتیشن و تنفس تمرین کن
.
ویژگی های مثبتت رو لیست کن
.
لبخند بزن
.
از الگوهات درس بگیر
.
انتظارات واقعی داشته باش
.
به اهدافت برس
.
از کسی بخواه ویژگی های مثبتت
رو لیست کنه
.
یک کار جدید رو امتحان کن
.
از اشتباهاتت درس بگیر
.
با آدم هایی که هواتو دارن بگرد
.
پول کنار بذار
.
خودتو با کسی مقایسه نکن
.
خودتو بر اساس الانت
ارزیابی کن
.
معایبت رو قبول کن
.
عکس های کسایی رو ببین که
دوست داری
.
شکرگزار تر باش
.
با بقیه مهربون باش
.